Cuando planeamos una escapada, buscamos un destino que permita conocer lugares nuevos, descansar, comer bien y disfrutar del viaje sin complicaciones.

Malgrat de Mar reúne buena parte de estos ingredientes. Esta localidad de la costa del Maresme combina amplias playas, parques, patrimonio, paseos agradables y la posibilidad de visitar Barcelona sin necesidad de alojarse en el centro de la gran ciudad.

En AESFAS hemos preparado varias salidas a este destino para que puedas disfrutar de unos días junto al Mediterráneo, alojarte en un hotel con spa y conocer también algunos de los lugares más importantes de Barcelona.

Antes de reservar, te contamos qué puedes ver en Malgrat de Mar y por qué puede ser una buena opción para tu próximo viaje.

Qué ver en Malgrat de Mar: cinco lugares que merece la pena conocer

Malgrat de Mar es una localidad de tradición turística que combina mar, naturaleza, cultura e historia. Muchos de sus principales espacios pueden conocerse paseando y sin necesidad de realizar desplazamientos largos.

1. El casco antiguo y la iglesia de Sant Nicolau

El centro de Malgrat conserva diferentes edificios de interés histórico y arquitectónico.

Durante un paseo por sus calles puedes descubrir construcciones modernistas como la Torre de Ca l’Arnau, además de antiguas casas señoriales y otros edificios relacionados con la historia de la localidad.

Uno de sus monumentos más destacados es la iglesia parroquial de Sant Nicolau. Fue construida en el siglo XVIII y es conocida popularmente como la Catedral de la Costa por sus dimensiones y características arquitectónicas.

Es uno de los lugares que mejor representan el pasado y la identidad de Malgrat de Mar.

2. El Parque del Castell y sus vistas panorámicas

El Parque del Castell se encuentra sobre una pequeña elevación desde la que se contempla una amplia panorámica de Malgrat de Mar y de su entorno.

Para facilitar el acceso, dispone de un ascensor inclinado gratuito que permite salvar la subida sin tener que recorrer toda la pendiente a pie.

En la parte superior encontrarás zonas ajardinadas, caminos y bancos donde descansar mientras disfrutas de las vistas.

3. El paseo marítimo y las playas de Malgrat

El mar es uno de los principales atractivos de la localidad.

Malgrat de Mar cuenta con una larga extensión de playas y un paseo marítimo apropiado para caminar con tranquilidad, sentarse frente al Mediterráneo o disfrutar de los días de buen tiempo.

Entre sus arenales se encuentran la playa de l’Astillero, la playa del Centre y la playa de la Conca. Son playas amplias y permiten combinar fácilmente los paseos por la localidad con momentos de descanso junto al mar.

4. El entorno natural del río Tordera y el Pla de Grau

Malgrat también conserva un importante entorno agrícola y natural.

El Pla de Grau es una zona de cultivos situada cerca de la desembocadura del río Tordera. En sus terrenos se producen verduras y hortalizas que forman parte de la gastronomía de proximidad de la zona.

La desembocadura del Tordera constituye además un espacio de interés natural en el que pueden observarse diferentes especies de aves.

Es una alternativa interesante para quienes prefieren los paisajes abiertos y los paseos tranquilos.

5. El Parque Francesc Macià

Con una superficie de más de 40.000 metros cuadrados, el Parque Francesc Macià es uno de los espacios más conocidos de Malgrat de Mar.

Aunque está especialmente pensado para las familias, resulta curioso para visitantes de cualquier edad por sus grandes esculturas de colores, que representan lápices, gomas de borrar, tartas, setas y otros objetos cotidianos.

Es un espacio agradable para pasear y hacer fotografías diferentes durante la estancia.

Mucho más que Malgrat: una excursión incluida a Barcelona

Una de las principales ventajas de este viaje es que permite combinar el descanso junto al mar con una jornada para conocer Barcelona.

El viaje organizado por AESFAS incluye una excursión de día completo en autocar desde Malgrat de Mar.

El recorrido previsto permite contemplar algunos de los lugares más conocidos de la ciudad:

• La Sagrada Familia.
• Passeig de Gràcia.
• Casa Batlló y La Pedrera.
• El mirador de Montjuïc.
• Las Ramblas.
• El Mercado de la Boquería.
• La Catedral y el Barrio Gótico.

La excursión incluye un recorrido panorámico, diferentes paradas y tiempo libre en el centro de Barcelona.

De esta forma puedes descubrir una parte importante de la ciudad sin tener que conducir, buscar aparcamiento ni organizar por tu cuenta todos los desplazamientos.

Un viaje pensado para combinar visitas y descanso

El atractivo de esta escapada no está únicamente en el destino.

La estancia se realiza en el Hotel Luna Park, en régimen de pensión completa, e incluye dos accesos al spa y la utilización de las instalaciones comunes del Luna Club Hotel & Spa.

También se puede disfrutar de su piscina de agua salada y de diferentes actividades ofrecidas por el establecimiento.

Esto permite alternar la excursión y los paseos por Malgrat con momentos de descanso, sin tener que preocuparse cada día por buscar dónde comer o cómo organizar todas las actividades.

¿Por qué elegir Malgrat de Mar para tu próximo viaje?

Un destino cómodo para pasear

Malgrat permite recorrer buena parte de sus principales zonas turísticas dando paseos tranquilos.

Además, el ascensor inclinado del Parque del Castell facilita el acceso a uno de sus mejores miradores.

Mar, patrimonio y naturaleza

No es únicamente un destino de playa.

En pocos días puedes conocer su casco histórico, pasear junto al Mediterráneo, visitar sus parques y acercarte a sus espacios agrícolas y naturales.

Barcelona sin alojarte en el centro

Puedes disfrutar de una excursión a Barcelona y regresar después a un entorno más tranquilo junto al mar.

Es una combinación apropiada para quienes desean conocer la ciudad, pero prefieren alojarse fuera del tráfico y el ritmo de una gran capital.

Pensión completa y spa

Tener el alojamiento, las comidas y parte de las actividades organizadas permite disfrutar del viaje con mayor comodidad.

Tú eliges en cada momento si prefieres salir a pasear, descansar en el hotel o aprovechar sus instalaciones.

La oportunidad de viajar en grupo

Los viajes de AESFAS permiten compartir la experiencia con otros viajeros, conocer gente y contar con Estela para resolver las dudas relacionadas con la reserva.

Consulta las próximas salidas a Malgrat de Mar

AESFAS dispone de varias fechas para viajar a Malgrat de Mar y visitar Barcelona.

Las plazas son limitadas y las condiciones pueden variar según la salida, por lo que te recomendamos consultar las fechas disponibles y reservar con antelación.

Consulta aquí las próximas salidas, precios y todo lo que incluye cada viaje:

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Con la llegada del calor de verano, es normal que el cuerpo nos pida bajar el ritmo. Salir a caminar o mantener nuestra rutina de ejercicio se hace más pesado, e incluso es habitual sentir las piernas más cansadas o hinchadas de lo normal.

Sin embargo, el verano nos regala uno de los mejores entornos para mantenernos activos sin apenas darnos cuenta: el agua.

Ya sea en la piscina, en la orilla del mar o en un balneario, moverse dentro del agua cambia las reglas del juego para nuestro cuerpo. No necesitas ser un nadador experto para aprovechar sus beneficios; de hecho, simplemente caminar por el agua ya es un regalo para tu bienestar.

El secreto de la ingravidez: adiós al impacto

¿Alguna vez te has fijado en lo ligeros que nos sentimos al entrar al mar o a una piscina? El agua soporta gran parte de nuestro peso corporal.

Esto significa que cuando caminamos o nos movemos sumergidos, nuestras articulaciones (especialmente rodillas, caderas y tobillos) se liberan de la carga y el impacto que sufren al caminar sobre el asfalto. Es la oportunidad perfecta para ejercitar las piernas, estirar y moverse con mucha más amplitud de movimiento y sin molestias.

Un masaje natural para tu circulación

El calor dilata los vasos sanguíneos, lo que a menudo provoca esa molesta sensación de «piernas pesadas». Aquí es donde el agua hace su magia.

Al caminar con el agua por la cintura o el pecho, la propia presión del agua (presión hidrostática) ejerce un suave masaje constante sobre nuestras piernas. Este efecto ayuda directamente al retorno venoso, impulsando la sangre hacia arriba y aliviando la hinchazón de forma casi inmediata. Es como llevar unas medias de compresión, pero mucho más refrescantes.

Cómo aprovechar el agua este verano

No hace falta complicarse. Aquí tienes tres formas muy sencillas de cuidar tus articulaciones este verano:

1. Paseos por la orilla: Caminar con el agua por los gemelos o las rodillas, levantando bien las piernas en cada paso, es un ejercicio fantástico para tonificar y activar la circulación.

2. Movimientos suaves en la piscina: Si el agua te cubre hasta el pecho, prueba a caminar de un lado a otro, o apóyate en el bordillo y haz suaves giros de tobillo y elevaciones de rodilla. La resistencia del agua fortalecerá tus músculos sin riesgo de lesiones.

3. Flotar y relajar: Simplemente tumbarte bocarriba en el agua (si el mar está en calma o estás en una piscina) ayuda a relajar toda la musculatura de la espalda y el cuello, liberando la tensión acumulada.

Del mar al balneario: el siguiente nivel de descanso

Si el agua fría del mar o la piscina te sienta bien, imagina sumar a esa ingravidez los beneficios de la temperatura y los minerales.

El termalismo es una de las formas más completas de cuidar el cuerpo. Las aguas termales, con sus temperaturas cálidas y sus propiedades minerales, llevan la relajación muscular y el cuidado de las articulaciones a otro nivel.

¿Buscas un descanso total este verano?

Ya sea paseando por la orilla de una playa tranquila o sumergiéndote en las aguas de un buen balneario Abrir en una nueva ventana , tu cuerpo agradecerá que le dediques unos días a cuidarse. En verano, no todo tiene que ser ruido y prisas.

Recuerda que dentro de nuestras salidas siempre ofrecemos opciones salidas con balnearios muy interesantes.

Si eres socio de AESFAS y sueles reservar tus viajes del Imserso a través del ayuntamiento de tu localidad, esto te interesa: el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 ha confirmado que, a partir de esta temporada, ya no va a ser posible hacerlo así.

Además, el plazo para solicitar plaza por primera vez en el Programa de Turismo del Imserso para la temporada 2026-2027 se cerró el pasado 10 de julio. Si ya estabas acreditado en temporadas anteriores, no tienes que preocuparte: el proceso es distinto para ti.

Te lo explicamos con calma, sin sustos, para que sepas exactamente qué ha cambiado, a quién afecta y qué debes hacer ahora.

EL CAMBIO MÁS IMPORTANTE: SE ACABA LA RESERVA EN EL AYUNTAMIENTO

Desde 1989, unos 142 ayuntamientos de toda España gestionaban de forma presencial la reserva de plazas del Programa de Turismo del Imserso para sus vecinos. Era un sistema muy valorado, sobre todo en zonas rurales y por las personas con menos facilidad para hacer trámites por internet.

El Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 ha confirmado la supresión definitiva de estos convenios. Solo en la pasada temporada, cerca de 12.650 plazas se reservaron por esta vía.

¿Dónde se reserva la plaza ahora?
A partir de ahora, la reserva solo podrá hacerse a través de:
– Las agencias de viajes autorizadas por el Imserso.
– La Sede Electrónica del Imserso (https://www.google.com/url?q=http://sede.imserso.gob.es&source=gmail&ust=1784013293569000&sa=E Abrir en una nueva ventana ).
– Los canales que el propio Instituto habilite.

Según medios especializados en turismo, la medida ha generado quejas de algunos ayuntamientos y colectivos de mayores, que piden mantener una vía de atención presencial para quienes no puedan reservar online o desplazarse a una agencia. A día de hoy, el Ministerio no ha anunciado ningún cambio sobre esta decisión.

Consejo de AESFAS: si sueles necesitar ayuda para hacer la reserva, pregunta con tiempo en tu agencia de viajes habitual. Desde AESFAS también podemos orientarte sobre los pasos a seguir.

¿Y LA SOLICITUD DE PLAZA? ESTO ES LO QUE DEBES SABER

El plazo para nuevas solicitudes ya se ha cerrado
El plazo para presentar nuevas solicitudes de participación en el Programa de Turismo del Imserso 2026-2027 estuvo abierto del 22 de junio al 10 de julio de 2026, ambos incluidos. Este plazo era exclusivamente para personas que no estaban dadas de alta previamente en el programa.

Si no llegaste a tiempo, no hay prórroga: habrá que esperar a la próxima convocatoria.

Si ya estabas acreditado, no tenías que hacer nada (salvo cambios)
Si ya participaste en temporadas anteriores, el Imserso te habrá enviado una carta a tu domicilio con tus datos. Solo era necesario responder si querías modificar algo (destino, provincia, datos personales, acompañante, etc.). Si todo seguía igual, no había que hacer ningún trámite adicional.

PRÓXIMAS FECHAS CLAVE

– Segunda quincena de agosto de 2026: está previsto el envío de la carta de acreditación con la clave necesaria para reservar el viaje.
– Septiembre de 2026: comienza la comercialización de las plazas.
– Entre octubre de 2026 y junio de 2027: se realizarán los viajes, de forma orientativa.

Estas fechas son orientativas y pueden sufrir pequeños ajustes. Te recomendamos consultarlas siempre en la fuente oficial antes de hacer planes.

DÓNDE CONSULTAR LA INFORMACIÓN OFICIAL

– Sede Electrónica del Imserso: https://www.google.com/url?q=http://sede.imserso.gob.es&source=gmail&ust=1784013293569000&sa=E Abrir en una nueva ventana
– Portal del Programa de Turismo del Imserso: https://www.google.com/url?q=http://imserso.es&source=gmail&ust=1784013293569000&sa=E Abrir en una nueva ventana
– Boletín Oficial del Estado (BOE): Resolución de 4 de junio de 2026, IMSERSO (BOE-A-2026-12865)

EN RESUMEN

– Ya no se puede reservar el viaje del Imserso en el ayuntamiento: ahora solo a través de agencias autorizadas, la Sede Electrónica o los canales del Imserso.
– El plazo de nuevas solicitudes para la temporada 2026-2027 se cerró el 10 de julio.
– Quienes ya estaban acreditados no necesitan hacer nada nuevo, salvo que quisieran modificar datos.
– La carta de acreditación llegará (previsiblemente) en la segunda quincena de agosto.

Si tienes dudas sobre cómo reservar tu plaza o sobre cualquier trámite del Programa de Turismo del Imserso, en AESFAS estamos para ayudarte. No estás solo o sola en esto.

Las olas de calor ya no son solo “días de mucho calor”. Son episodios de temperaturas anormalmente altas que se mantienen durante varios días y que pueden tener efectos importantes sobre la salud, especialmente en personas mayores, niños, personas con enfermedades crónicas y quienes realizan actividad física o trabajan al aire libre.

En España, el calor extremo es un riesgo cada vez más relevante. AEMET ha señalado que la temperatura media anual en España ha aumentado aproximadamente 1,75 ºC desde 1961, y que los años más cálidos de la serie pertenecen al siglo XXI. Además, los episodios recientes muestran una tendencia clara: olas de calor más tempranas, más largas y más intensas.

¿Hay más olas de calor que antes?

La respuesta corta es: sí, la tendencia apunta a más calor extremo.

No significa que cada verano sea idéntico ni que todos los días calurosos sean una ola de calor. La meteorología siempre tiene variabilidad: hay años más secos, otros más húmedos, semanas más suaves y episodios puntuales muy intensos.

Pero cuando se mira la evolución de las últimas décadas, el patrón es claro. En España y en Europa, los episodios de calor extremo son más frecuentes, aparecen antes en el calendario y tienden a durar más. AEMET ya ha analizado cómo las olas de calor se han adelantado y extendido en los últimos 50 años, con junios cada vez más parecidos a pleno verano.

Esta tendencia coincide con lo que señalan organismos internacionales como el IPCC: en Europa, las olas de calor serán más frecuentes, más intensas y más largas a medida que avance el calentamiento global.

¿Esto tiene que ver con el cambio climático?

Sí. No se puede atribuir cada día concreto de calor únicamente al cambio climático, porque el tiempo depende de muchos factores. Pero el cambio climático actúa como una base cada vez más cálida sobre la que ocurren los fenómenos meteorológicos.

Dicho de forma sencilla: antes también había olas de calor, pero ahora parten de un planeta y de un país más cálidos. Eso hace que algunos episodios sean más probables, más intensos y más peligrosos.

Copernicus, el servicio europeo de vigilancia climática, también ha señalado que Europa se calienta más rápido que la media global y que el continente ha vivido en los últimos años episodios de calor extremo muy relevantes.

Por eso, la pregunta ya no es solo si habrá más olas de calor. La pregunta práctica es: cómo nos adaptamos para vivir mejor y con menos riesgo durante ellas.

Por qué el calor puede ser peligroso para la salud

El cuerpo necesita mantener una temperatura interna estable. Cuando hace mucho calor, sudamos y aumentamos la circulación hacia la piel para liberar temperatura. Pero si el ambiente es muy cálido, hay mucha humedad, no bebemos suficiente o el calor se mantiene también por la noche, el cuerpo puede empezar a fallar.

La Organización Mundial de la Salud recuerda que el calor puede agravar enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales, diabetes, problemas de salud mental y aumentar el riesgo de accidentes. El golpe de calor es una emergencia médica y puede ser mortal si no se actúa a tiempo.

El riesgo aumenta especialmente en:

• Personas mayores.
• Bebés y niños pequeños.
• Personas con enfermedades cardíacas, respiratorias, renales o diabetes.
• Personas que toman ciertos medicamentos.
• Personas que viven solas.
• Trabajadores al aire libre.
• Deportistas o personas que hacen esfuerzos en horas de calor.
• Personas con menor acceso a viviendas frescas o aire acondicionado.

Señales de alerta: cuándo el calor empieza a ser un problema

Conviene actuar antes de llegar a una situación grave. Algunas señales de aviso son:

• Sed intensa o boca seca.
• Cansancio fuera de lo normal.
• Dolor de cabeza.
• Mareo.
• Calambres.
• Náuseas.
• Sudoración excesiva o, en casos graves, piel caliente y seca.
• Confusión, somnolencia o desorientación.
• Temperatura corporal muy elevada.

Si una persona está confusa, se desmaya, tiene fiebre muy alta, piel muy caliente o no responde con normalidad, hay que llamar a emergencias. Mientras llega la ayuda, debe trasladarse a un lugar fresco, quitar ropa innecesaria y enfriar el cuerpo con paños húmedos o agua fresca. No conviene darle de beber si está inconsciente o desorientada, por riesgo de atragantamiento.

Cómo protegerse durante una ola de calor

La protección frente al calor no depende de una sola medida. Lo eficaz es combinar varias acciones sencillas.

1. Beber agua aunque no se tenga sed

La sed no siempre aparece a tiempo, especialmente en personas mayores. Lo recomendable es beber agua con frecuencia durante el día.

También ayudan alimentos ricos en agua, como fruta, ensaladas, gazpacho o sopas frías. Conviene limitar el alcohol, porque favorece la deshidratación, y moderar bebidas con mucha cafeína o azúcar.

2. Evitar las horas centrales del día

Entre el mediodía y la tarde se concentran las temperaturas más altas. Si es posible, hay que evitar gestiones, paseos largos, ejercicio físico o exposición directa al sol en esas horas.

Para caminar, comprar o hacer actividad física, mejor a primera hora de la mañana o al final del día.

3. Mantener la casa lo más fresca posible

Durante el día, cerrar persianas, toldos o cortinas en las zonas donde da el sol. Ventilar por la noche o a primera hora de la mañana, cuando la temperatura exterior baja.

Si se usa ventilador, puede aliviar, pero en situaciones de calor extremo no siempre es suficiente. Si hay aire acondicionado, no hace falta ponerlo muy bajo: una temperatura moderada y estable ya reduce mucho el riesgo.

4. Comer ligero

Las comidas copiosas obligan al cuerpo a hacer más esfuerzo digestivo. En días de mucho calor conviene priorizar comidas ligeras: verduras, frutas, legumbres en ensalada, pescado, sopas frías, yogur, gazpacho o platos sencillos.

No se trata de comer menos sin control, sino de comer mejor para no sobrecargar el cuerpo.

5. Vestir ropa ligera y protegerse del sol

La ropa clara, holgada y transpirable ayuda a reducir la carga térmica. En la calle, es recomendable usar gorra o sombrero, gafas de sol y protección solar.

La sombra no elimina todo el riesgo, pero reduce mucho la exposición directa.

6. Prestar atención a familiares y vecinos vulnerables

Una llamada o visita breve puede evitar problemas. Las personas mayores que viven solas son especialmente vulnerables, sobre todo si no perciben bien la sed o si su vivienda acumula mucho calor.

Durante una ola de calor, conviene comprobar que beben agua, comen correctamente, tienen la casa ventilada en las horas adecuadas y no salen en los momentos de más temperatura.

7. Cuidar el descanso nocturno

Las noches tropicales o tórridas, en las que la temperatura no baja lo suficiente, son especialmente problemáticas porque el cuerpo no se recupera bien.

Para dormir mejor: ventilar cuando refresque, usar ropa de cama ligera, evitar cenas pesadas y mantener la habitación lo más fresca posible. Si la casa no baja de temperatura durante varios días, el cansancio acumulado puede aumentar el riesgo.

Cómo adaptarnos a un futuro con más calor

Protegerse durante una ola de calor es importante, pero también debemos pensar a medio plazo. El calor extremo será un factor más en la planificación de ciudades, viviendas, viajes, horarios y cuidados.

Algunas medidas útiles son:

• Mejorar el aislamiento de las viviendas.
• Instalar toldos, persianas o sistemas de sombra.
• Aumentar zonas verdes y sombra en calles y plazas.
• Adaptar horarios laborales y actividades al aire libre.
• Crear refugios climáticos en bibliotecas, centros sociales o espacios públicos frescos.
• Revisar los planes de cuidado de personas mayores durante el verano.
• Consultar alertas oficiales de calor por zonas, como las del Ministerio de Sanidad y AEMET. El Plan Nacional de actuaciones preventivas frente al exceso de temperaturas se activa cada verano para reducir el impacto del calor sobre la salud.

Viajar durante una ola de calor: precauciones básicas

Si se va a viajar en verano, conviene revisar la previsión antes de salir y organizar el día con sentido común.

Algunas recomendaciones prácticas:

• Evitar visitas turísticas largas en las horas centrales.
• Llevar siempre agua.
• Priorizar alojamientos con buena ventilación o climatización.
• No dejar nunca a niños, personas mayores o mascotas dentro de un coche parado.
• Hacer paradas frecuentes en trayectos largos.
• Elegir actividades de interior o zonas de sombra en los días más extremos.
• No forzar excursiones si hay alerta por altas temperaturas.

Disfrutar del verano no está reñido con cuidarse. La clave es adaptar el ritmo.

Conclusión: menos improvisación y más prevención

Las olas de calor forman parte del verano, pero su intensidad y frecuencia están aumentando. No debemos vivirlo con miedo, pero tampoco con indiferencia.

El cambio climático hace que el calor extremo sea un riesgo más frecuente, especialmente en países mediterráneos como España. La buena noticia es que muchas medidas de protección son sencillas: beber agua, evitar las horas más calurosas, mantener la casa fresca, comer ligero y cuidar especialmente a las personas vulnerables.

Ante el calor, la prevención no es exageración. Es salud.

Dolores y molestias frecuentes a partir de cierta edad

Las molestias musculares y articulares pueden aparecer por muchas razones: sobrecarga, falta de movimiento, tensión muscular, artrosis, antiguas lesiones, cambios de postura, esfuerzo puntual o simplemente por haber pasado demasiado tiempo en la misma posición.

Algunas zonas donde suelen aparecer estas molestias son:

• Cuello y hombros.
• Zona lumbar.
• Rodillas.
• Caderas.
• Manos y muñecas.
• Piernas después de caminar o estar mucho tiempo de pie.

Cuando el dolor es leve y no hay señales de alarma, algunos cuidados sencillos pueden ayudar a aliviar la sensación de rigidez y mejorar el bienestar diario.

Calor o frío: cuándo puede ayudar cada uno

Una de las dudas más habituales ante una molestia muscular o articular es si conviene aplicar frío o calor.

Como orientación general:

• El frío puede ayudar en molestias recientes, golpes, inflamación o sensación de hinchazón.
• El calor puede resultar agradable en molestias musculares, rigidez, tensión o dolores más crónicos.

El frío debe aplicarse siempre protegido con una tela o toalla, evitando el contacto directo con la piel. El calor también debe usarse con prudencia, sin temperaturas excesivas y evitando quedarse dormido con mantas eléctricas o bolsas de agua caliente.

En caso de problemas de circulación, sensibilidad reducida, diabetes, heridas, inflamación importante o enfermedades crónicas, es mejor consultar antes de usar frío o calor.

Movimiento suave: una de las claves olvidadas

Cuando aparece dolor, muchas personas tienden a quedarse completamente quietas. Sin embargo, en molestias leves, el movimiento suave puede ayudar a reducir la rigidez y favorecer la recuperación.

Algunas opciones sencillas pueden ser:

• Caminar unos minutos a ritmo cómodo.
• Hacer movilidad suave de cuello, hombros, caderas o tobillos.
• Levantarse cada cierto tiempo si se pasa mucho rato sentado.
• Realizar estiramientos suaves, sin forzar.
• Practicar actividades de bajo impacto como pasear, nadar o ejercicios en el agua.

La clave es no forzar. El movimiento debe ser progresivo, cómodo y adaptado a cada persona. Si un ejercicio aumenta claramente el dolor, lo más sensato es detenerlo y consultar.

Descanso, sueño y recuperación

El descanso también influye en la percepción del dolor. Dormir mal, acumular cansancio o mantener tensión durante varios días puede hacer que las molestias se noten más.

Algunos hábitos que pueden ayudar son:

• Mantener horarios de sueño regulares.
• Evitar cenas muy pesadas antes de dormir.
• Reducir pantallas y estímulos fuertes antes de acostarse.
• Cuidar la postura al dormir.
• Usar un colchón y una almohada adecuados a cada persona.

No siempre se trata solo de “quitar el dolor”. A veces mejorar el descanso, moverse un poco más y reducir la tensión diaria puede ayudar a que el cuerpo responda mejor.

Baños, duchas calientes y termalismo

El agua caliente puede producir una sensación agradable de relajación muscular. Muchas personas notan alivio temporal de la rigidez después de una ducha caliente, un baño o una sesión en aguas termales.

El termalismo combina descanso, agua mineromedicinal, rutinas tranquilas y tratamientos pautados en balnearios. No debe entenderse como una cura milagrosa, pero sí puede formar parte de una estrategia de bienestar para personas que buscan cuidarse, descansar y aliviar la sensación de tensión o rigidez.

En personas mayores, el entorno también importa: unos días de descanso, actividad suave, horarios ordenados y desconexión pueden ayudar a mejorar la sensación general de bienestar.

Cuándo consultar con un profesional

Aunque muchas molestias leves pueden mejorar con autocuidados, hay situaciones en las que conviene consultar con un profesional sanitario.

Busca valoración médica si:

• El dolor es intenso o aparece de forma repentina.
• El dolor empeora con rapidez.
• Hay fiebre, malestar general o pérdida de peso inexplicada.
• Hay inflamación importante, enrojecimiento o calor en una articulación.
• Existe pérdida de fuerza, hormigueo intenso o dificultad para caminar.
• El dolor aparece tras una caída o golpe importante.
• La molestia no mejora después de varios días o se repite con frecuencia.
• El dolor impide hacer vida normal.

También conviene consultar antes de usar medicamentos, cremas, antiinflamatorios o tratamientos si ya tomas medicación, tienes enfermedades crónicas o antecedentes médicos relevantes.

Bienestar y ventajas para asociados AESFAS

En AESFAS trabajamos para acercar a nuestros asociados propuestas relacionadas con el bienestar, el descanso, el turismo saludable y el cuidado personal.

Además de informar sobre programas como el Termalismo del Imserso, también publicamos ofertas de balnearios, escapadas termales y ventajas especiales para asociados.

Si te interesa cuidarte, descansar unos días o conocer opciones de bienestar con condiciones especiales, puedes consultar nuestras propuestas disponibles para asociados.

• Balnearios con ventajas para asociados AESFAS
• Ofertas de turismo termal
• Beneficios AESFAS

El Imserso ha puesto en marcha la nueva temporada de viajes 2026-2027. El pasado 13 de junio, el Boletín Oficial del Estado publicó la resolución que convoca casi 880.000 plazas para el Programa de Turismo, y desde el 22 de junio ya se pueden presentar las solicitudes.

Si eres socio de AESFAS y ya has viajado antes con el Imserso, lo más probable es que no tengas que hacer nada por ahora: recibirás una carta en casa. Pero si vas a pedir plaza por primera vez, tienes de plazo hasta el 10 de julio de 2026.

Te explicamos, con calma y sin tecnicismos, qué ha cambiado, qué fechas debes tener en cuenta y dónde consultar la información oficial.

¿Qué ha pasado exactamente?

El Instituto de Mayores y Servicios Sociales (Imserso) ha resuelto la convocatoria del Programa de Turismo para la temporada 2026-2027.

• La resolución se firmó el 4 de junio de 2026.
• Se publicó en el BOE el 13 de junio de 2026 (BOE-A-2026-12865).
• Se convocan 879.213 plazas, una cifra muy similar a la de la temporada anterior.
• Los viajes se realizarán, de forma orientativa, entre octubre de 2026 y junio de 2027.

¿A quién afecta esta novedad?

Esta es la pregunta que más dudas suele generar cada año. La respuesta depende de tu situación:

Si ya estás acreditado en el Imserso

Si ya has participado antes en el Programa de Turismo, no tienes que presentar una nueva solicitud. El Imserso te enviará a casa una carta de renovación con un impreso de modificación de datos.

Solo debes rellenarlo y enviarlo si algún dato ha cambiado o es incorrecto (domicilio, situación familiar, etc.). Si todo sigue igual, no necesitas hacer nada más.

Si vas a solicitar plaza por primera vez

Si nunca has participado en el programa, debes presentar tu solicitud antes del 10 de julio de 2026. Puedes pedir el impreso en la Sede Electrónica del Imserso o en sus oficinas.

Fechas clave que conviene anotar

• 13 de junio de 2026: publicación de la resolución en el BOE.
• Del 22 de junio al 10 de julio de 2026 (ambos incluidos): plazo para presentar nuevas solicitudes y modificaciones de datos.
• Octubre de 2026 a junio de 2027: periodo orientativo de realización de los viajes.

Cuántas plazas hay y cómo se reparten

Las 879.213 plazas convocadas se distribuyen así:

• 440.284 plazas para turismo de costa peninsular.
• 228.142 plazas para turismo de costa insular.
• 210.787 plazas para circuitos culturales y de naturaleza («turismo de escapada»).

Los destinos concretos, los precios y las fechas de cada viaje se irán confirmando en próximos avisos del Imserso. En AESFAS te lo iremos contando.

Cómo y dónde presentar la solicitud

Si tienes que solicitar plaza, puedes hacerlo de varias formas:

• Por internet, en la Sede Electrónica del Imserso (la opción más rápida y segura).
• Mediante registro electrónico o de forma presencial en las oficinas correspondientes.
• Por correo postal a: Programa de Turismo del Imserso. Apartado de Correos 10.140. 28080 Madrid.

Dónde consultar la información oficial

Para evitar confusiones o información no contrastada, consulta siempre las fuentes oficiales:

• La web del Imserso: www.imserso.es Abrir en una nueva ventana , sección Programa de Turismo.
• El texto íntegro de la resolución en el Boletín Oficial del Estado (BOE-A-2026-12865).

Si tienes dudas sobre tu caso concreto, el Imserso también atiende por teléfono y en sus oficinas.

En resumen

No hay motivo para preocuparse ni para tener prisa si ya eres usuario habitual: tu carta llegará a casa. Si es tu primera vez, simplemente recuerda la fecha límite del 10 de julio.

Desde AESFAS seguiremos informando, con calma y de forma clara, en cuanto el Imserso confirme destinos, precios y fechas concretas de esta temporada 2026-2027.

Un poco de explicación de la linea DEX HOME SinDólor

Desde 1999, DEX HOME desarrolla soluciones para el bienestar corporal con una forma diferente de entender el cuidado externo.

Sus productos han sido valorados y recomendados por profesionales vinculados al ámbito de la salud y del deporte, convirtiéndose en una opción conocida para muchas personas que buscan cuidar su bienestar en el día a día.

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Para acceder a la ventaja como asociado, completa el formulario de esta página indicando que estás interesado en los productos DEX HOME.

De esta forma, AESFAS podrá tener constancia de tu solicitud y DEX HOME podrá facilitarte la información correspondiente sobre productos, precios, descuentos y forma de pedido.

Si ya sabes qué producto te interesa, puedes indicarlo en el formulario. Si tienes dudas, también puedes pedir orientación antes de decidir por el mismo formulario o el teléfono de atención.

Solicitar información y descuento AESFAS

Puedes consultar los precios con descuento Dex Home para asociados pulsando en el botón aquí:Precios DexHome Descuento en PDF.

El PDF de tarifas sirve como referencia, pero la solicitud del descuento debe realizarse a través del formulario de AESFAS para que podamos identificar correctamente tu petición como asociado y hacer seguimiento del proceso.

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Un millón de aves migratorias. El lince ibérico al borde de la extinción y en recuperación. Marismas que cambian de color con las estaciones. Y una pelea silenciosa por el agua que decide el futuro de todo esto. Doñana es muchas cosas a la vez — y ninguna de ellas es ordinaria.

Hay lugares en España que conocemos de nombre pero que nunca terminamos de entender del todo. Doñana es uno de ellos. La mayoría asocia el nombre al Rocío, a las marismas, quizás a alguna imagen de flamencos. Pero Doñana es bastante más complicado y bastante más fascinante que cualquier postal.

Es, para empezar, el parque nacional más grande de España occidental. Patrimonio de la Humanidad. Reserva de la Biosfera. Humedal de importancia internacional según el Convenio de Ramsar. Una acumulación de reconocimientos que no es retórica: cada uno de ellos responde a algo concreto y real que ocurre dentro de sus límites.

Un ecosistema que no existe en ningún otro lugar de Europa

Lo que hace único a Doñana es la combinación de tres hábitats completamente diferentes que conviven en el mismo espacio: las marismas, el monte mediterráneo y las playas atlánticas. Esa variedad en un territorio relativamente compacto crea condiciones que no se dan juntas en ningún otro punto de Europa occidental.

Las marismas son el corazón del parque. En invierno y primavera se inundan con el agua de lluvia y de los ríos, transformando el paisaje en un lago interior inmenso y poco profundo. Ese agua tibia y cargada de nutrientes es el hogar temporal de más de un millón de aves acuáticas que utilizan Doñana como escala en sus rutas migratorias entre África y el norte de Europa. Flamencos, espátulas, cigüeñas, ánsares. En los meses de máxima inundación, el horizonte se llena de vida de una manera que cuesta describir sin haberla visto.

En verano el agua se retira. Las marismas se secan, se agrietan, se vuelven amarillas. Parece que el parque muere. Pero es solo un ciclo — el mismo que lleva repitiéndose durante miles de años y que ha moldeado cada especie que vive aquí.

El lince ibérico: una historia de recuperación extraordinaria

A principios de este siglo, el lince ibérico era el felino más amenazado del planeta. Quedaban menos de cien ejemplares, casi todos en Doñana y en la Sierra de Andújar. La extinción era una posibilidad real y cercana.

Lo que ha ocurrido desde entonces es uno de los éxitos de conservación más notables de la historia reciente en Europa. Gracias a programas de cría en cautividad, reintroducción en nuevos territorios y protección de sus hábitats, la población ha crecido hasta superar los 2.000 individuos en 2024. Doñana sigue siendo uno de sus reductos principales.

Ver un lince en libertad es prácticamente imposible — son nocturnos, esquivos y saben perfectamente cómo evitar a los humanos. Pero saber que están ahí, moviéndose entre los pinares y los matorrales a pocos kilómetros de donde uno camina, cambia la experiencia de estar en Doñana.

El Rocío: un fenómeno que va más allá de la religión

La Aldea del Rocío es uno de los lugares más extraños de España. Un pueblo de calles de arena y casas bajas, prácticamente desierto once meses al año, que en mayo se transforma en el epicentro de la romería más multitudinaria del mundo.

Más de un millón de personas llegan cada año a venerar a la Virgen del Rocío en una celebración que mezcla religiosidad profunda, fiesta, tradición y una relación muy antigua con el territorio. Las hermandades recorren a pie, a caballo y en carreta caminos de varios días desde distintos puntos de Andalucía y del resto de España.

Lo fascinante es que todo esto ocurre en el borde mismo del parque nacional. La frontera entre el santuario natural y el santuario religioso es literalmente una línea en el suelo. Y esa convivencia, tensa a veces, es parte de lo que hace a este lugar tan singular.

La pelea por el agua que nadie quiere contar

Doñana tiene un problema serio que no suele aparecer en las guías turísticas pero que define su futuro.

El parque depende de un acuífero subterráneo — una gran bolsa de agua que alimenta las lagunas desde abajo. Cuando ese acuífero se vacía, las lagunas se secan. Y en las últimas décadas, ese acuífero se ha ido vaciando poco a poco.

La razón es la agricultura intensiva que rodea el parque por el norte. Fresas, arándanos, cítricos — cultivos que necesitan mucha agua y que se riegan con pozos que extraen del mismo acuífero que sostiene los humedales. Algunos de esos pozos son ilegales. Muchos llevan décadas funcionando sin restricciones reales.

El resultado es que aproximadamente el 60% de las lagunas del norte del parque no se han inundado desde 2014. Están siendo colonizadas por vegetación terrestre. Están dejando de ser lagunas.

En mayo de 2026, Alianza Verde y Podemos llevaron el asunto al Congreso, exigiendo al Ministerio de Agricultura que frene la expansión de nuevos regadíos de fondos de inversión que siguen avanzando hacia el corazón del parque. «Doñana no puede aguantar más», fue el mensaje. El debate sigue abierto.

Contarlo aquí no es pesimismo. Es contexto. Porque visitar Doñana sabiendo esto cambia algo en la mirada — convierte un paseo por las marismas en un acto de atención a algo que no es eterno ni garantizado.

Matalascañas: la playa que pocos esperan encontrar aquí

Al sur del parque, donde los pinares dan paso a las dunas y las dunas al Atlántico, está la playa de Matalascañas. Es una de las más extensas y menos masificadas de Andalucía — kilómetros de arena fina con el parque nacional a la espalda y el océano al frente.

La Torre de la Higuera, una atalaya del siglo XVI que en su día vigilaba la costa y que hoy emerge entre las dunas como un vigilante anacrónico, es el símbolo visual del lugar. Parte de ella ha sido engullida por las dunas a lo largo de los siglos. Lo que queda es suficiente para entender que este rincón lleva siendo habitado, defendido y admirado desde hace mucho tiempo.

Por qué merece la pena ir antes de que cambie demasiado

No hay en esta frase intención alarmista. Doñana va a seguir existiendo. Pero los ecosistemas que lo hacen único — las lagunas, los humedales, la marisma inundada — están bajo presión real. Verlos ahora, en el estado en que todavía se encuentran, tiene un valor que dentro de veinte años puede que no sea el mismo.

Hay lugares que conviene visitar no solo por lo que son, sino por lo que representan. Doñana es uno de ellos.

Fuentes: Estación Biológica de Doñana (CSIC) / NASA Earth Science / The Conversation / Greenpeace España / WWF

Un estudio publicado en el Journal of Travel Research concluyó que las experiencias positivas de viaje favorecen un envejecimiento más saludable.

Viajar con regularidad puede reducir el riesgo de mortalidad en un 36% y el riesgo de Alzheimer hasta en un 47%.

Durante años nos han dicho que para envejecer bien hay que comer sano, hacer ejercicio y descansar. Todo eso es cierto y desde aquí sabéis bien que nos dedicamos a promulgarlo. El caso es que un grupo de investigadores australianos acaba de añadir algo más a esa lista — y es bastante más agradable que el gimnasio: viajar.

La investigación, publicada en 2024 en el Journal of Travel Research y que ha vuelto a los medios en los últimos meses, propone que las experiencias positivas que vivimos al viajar ayudan al organismo a mantener su equilibrio interno. Dicho de otra manera: el cuerpo se «reordena» cuando lo sacamos de la rutina de la forma adecuada.

Y no es solo una sensación. Es fisiologíco.

¿Por qué viajar le sienta bien al cuerpo?

Los investigadores identificaron tres mecanismos principales por los que viajar beneficia la salud, especialmente en personas mayores:

1. Actividad física sin esfuerzo consciente Cuando viajamos caminamos más, subimos más escaleras, exploramos más. No lo llamamos «hacer ejercicio» pero el cuerpo sí lo cuenta. Ese movimiento extra, sostenido durante varios días, tiene un efecto real sobre el sistema cardiovascular y la movilidad articular.

2. Descanso del estrés crónico El estrés del día a día — las facturas, las noticias, las preocupaciones repetidas — es uno de los factores que más envejece. Viajar interrumpe ese bucle. El cerebro se ocupa de cosas nuevas y deja de rumiar lo de siempre. Los estudios muestran que quienes viajan con regularidad reportan niveles más bajos de ansiedad y depresión.

3. Conexión social real Compartir un viaje con otras personas — conocidos o nuevos compañeros — activa vínculos que protegen la salud mental. El aislamiento social es uno de los factores de riesgo más serios para el deterioro cognitivo en mayores. Un viaje en grupo es, entre otras cosas, un antídoto contra ese riesgo.

Los números que llaman la atención

La Global Coalition on Aging, junto al Transamerica Institute, publicó un informe que recopila la evidencia disponible sobre viajes y longevidad. Los datos son llamativos:

• Reducción del riesgo de mortalidad del 36,6% en personas que viajan con regularidad frente a las que no lo hacen.
• Reducción del riesgo de Alzheimer de hasta el 47%, gracias a la estimulación cultural y cognitiva que generan las actividades propias de los viajes: visitar lugares nuevos, orientarse, escuchar historias, adaptarse a entornos distintos.

Los propios autores son honestos: hacen falta más estudios experimentales para confirmar la magnitud exacta de estos efectos. Pero la dirección es clara, y coincide con lo que muchos de nosotros ya intuíamos.

No cualquier viaje es igual

Aquí hay un matiz importante que los investigadores señalan: no todos los viajes producen los mismos beneficios. Un viaje estresante, con demasiadas prisas o demasiada incertidumbre, puede tener el efecto contrario.

Los viajes que más favorecen el bienestar en personas mayores son aquellos que combinan:

• Ritmo tranquilo — sin carreras, con tiempo para disfrutar cada lugar
• Compañía de confianza — conocer a otras personas en un entorno seguro
• Actividad moderada — caminar, descubrir, moverse sin agotarse
• Alimentación cuidada — pensión completa o media pensión de calidad
• Organización resuelta — no tener que preocuparse por los detalles logísticos

Ese perfil de viaje — tranquilo, organizado, en grupo y con todo incluido — es exactamente el que más beneficios aporta según la evidencia científica.

Una forma diferente de ver las vacaciones

Tendemos a pensar en los viajes como un gasto o como un capricho.

Este estudio invita a verlos de otra manera: como una inversión en salud.

Una que, además, produce recuerdos, amistad y experiencias que ninguna pastilla puede dar.

No es casualidad que en los países con mayor esperanza de vida — Japón, Italia, España — la cultura del viaje, de la salida, del encuentro social, forme parte del estilo de vida habitual de las personas mayores.

Quizás la pregunta no es si podemos permitirnos viajar. Quizás es si podemos permitirnos no hacerlo.

Como ya sabrás en AESFAS lo tenemos claro y por eso lo promovemos desde hace años.

Si buscas una excusa, echa un vistazo a nuestros viajes organizados, quizás es buen momento para cuidarte 😉

Fuentes: Journal of Travel Research (Edith Cowan University, 2024) / Global Coalition on Aging & Transamerica Institute, «Leveraging Travel as a Catalyst for Healthy Longevity»

Elegir costa en Cataluña no siempre es fácil.

El Mediterráneo tiene muchas caras.
Y cada zona tiene su forma de invitarte a viajar.

La Costa Brava tiene fama de paisaje bonito, calas y pueblos con encanto.
La Costa del Maresme ofrece algo distinto: comodidad, buenas playas, paseos agradables y una ubicación muy práctica.

Entonces, ¿cuál es mejor?

La respuesta sincera es esta:

depende de lo que necesites ahora.

Porque no se viaja igual cuando buscas descubrir rincones nuevos que cuando lo que quieres es descansar, pasear sin prisas y tenerlo todo a mano.

¿Dónde termina el Maresme y empieza la Costa Brava?

La Costa del Maresme se extiende por el litoral de la comarca del Maresme, en la provincia de Barcelona.

Va, de forma general, desde la zona de Montgat y El Masnou, al norte de Barcelona, hasta Malgrat de Mar, ya muy cerca de la provincia de Girona.

Es una franja de costa bien comunicada, con localidades como Mataró, Arenys de Mar, Canet de Mar, Calella, Pineda de Mar, Santa Susanna o Malgrat de Mar.

La Costa Brava, en cambio, pertenece a la provincia de Girona.

Tradicionalmente se considera que empieza en Blanes y llega hasta Portbou, junto a la frontera con Francia.

A partir de ahí, el paisaje cambia.

La costa se vuelve más recortada.
Aparecen calas, acantilados, pinares y pueblos marineros con mucha personalidad.

Por eso, aunque Malgrat de Mar está muy cerca de Blanes, no forma parte de la Costa Brava. Pertenece al Maresme.

Esa cercanía, precisamente, es una de sus ventajas: puedes alojarte en una zona cómoda como Malgrat de Mar y tener la Costa Brava a un paso para hacer excursiones.

Malgrat de Mar, a la frontera de dos costas increibles

Costa del Maresme: cómoda, práctica y agradable

La Costa del Maresme es una buena elección si buscas un viaje sin complicaciones.

Tiene playas largas, paseos para caminar, hoteles preparados para estancias tranquilas y una ubicación excelente para hacer excursiones.

No es una costa que quiera impresionar a cada paso.

Su valor está en otra cosa.

En que te lo pone fácil.

Puedes desayunar sin prisa, salir a caminar junto al mar, tomar un café en una terraza, descansar por la tarde y hacer alguna visita cercana sin necesidad de grandes desplazamientos.

Para muchas personas mayores de 50 años, eso tiene mucho valor.

Porque a veces lo que más agradeces en un viaje no es hacer mil cosas.

Es sentirte cómodo.

Playas amplias y cómodas son la ventaja clara del Maresme

Lo mejor de la Costa del Maresme

La Costa del Maresme suele encajar muy bien cuando buscas descanso y practicidad.

Sus localidades tienen buen ambiente, pero sin necesidad de estar todo el día en movimiento. Hay zonas llanas para pasear, playas amplias y una buena oferta hotelera.

Además, la conexión con Barcelona y Girona permite combinar mar con visitas culturales.

Puedes disfrutar de unos días junto al Mediterráneo y, al mismo tiempo, tener cerca excursiones interesantes.

También es una costa muy adecuada para viajar en grupo.

Los desplazamientos suelen ser sencillos. Los hoteles están acostumbrados a recibir grupos. Y hay servicios cercanos para que no tengas que depender siempre del autobús o del coche.

La palabra que mejor define al Maresme quizá sea esta:

comodidad.

Costa Brava: belleza, calas y pueblos con carácter

La Costa Brava tiene otro ritmo.

Es más escénica.
Más fotográfica.
Más especial para quien disfruta de los paisajes con personalidad.

Aquí el mar aparece entre rocas, pinos y miradores. Los pueblos tienen más carácter marinero. Y cada visita puede sentirse como una pequeña escapada dentro del viaje.

Tossa de Mar, por ejemplo, combina playa, muralla y casco antiguo.

Calella de Palafrugell conserva ese aire de pueblo blanco junto al mar.

Begur tiene miradores, calas y calles con encanto.

Y Cadaqués, aunque queda más lejos, es uno de esos lugares que muchos viajeros desean conocer alguna vez.

La Costa Brava no solo se mira.

Se recuerda.

Lo mejor de la Costa Brava

La Costa Brava es ideal si quieres que el viaje tenga un punto más especial.

Es perfecta para hacer excursiones, descubrir pueblos bonitos, disfrutar de la gastronomía y contemplar paisajes mediterráneos de postal.

También es una zona muy atractiva para quien ya conoce otras costas más urbanas y quiere algo diferente.

Eso sí, conviene decirlo con claridad.

La Costa Brava puede ser menos cómoda que el Maresme.

Hay más cuestas.
Algunas calas tienen accesos complicados.
Las distancias pueden hacerse más largas.
Y no todos los destinos son igual de prácticos para moverse a pie.

También hay que tener en cuenta que es algo más «Brava» y eso se nota fuera de temporada.

Por eso, aunque sea una costa preciosa, no siempre es la más fácil.

¿Cuál es mejor para descansar?

Si tu prioridad es descansar, pasear y tener servicios cerca, probablemente te sentirás mejor en la Costa del Maresme.

Es una costa más sencilla para el día a día.

Sales del hotel, caminas, tomas algo, vuelves, descansas.
Sin tener que planificar demasiado.

Destinos como Santa Susanna, Malgrat de Mar, Pineda de Mar o Calella funcionan muy bien para una escapada cómoda junto al mar.

Aquí el viaje se parece a una silla agradable frente al Mediterráneo.

No te exige.
Te acompaña.

¿Cuál es mejor para hacer excursiones bonitas?

Si lo que más te apetece es ver pueblos con encanto, calas y paisajes más singulares, la Costa Brava tiene ahí ventaja.

Aunque es verdad que desde el Maresme tienes Barcelona a «tiro de piedra» la costa brava es más vistosa y cuenta con más rincones especiales que ver.

Puedes hacer rutas por pueblos marineros, visitar jardines, acercarte a miradores o recorrer pequeños tramos de caminos de ronda.

Eso sí, es importante elegir bien las excursiones.

No todas tienen el mismo nivel de comodidad. Algunas requieren caminar más, subir cuestas o moverse por calles empedradas.

La Costa Brava merece la pena.

Pero conviene disfrutarla sin prisas y con un plan adecuado.

¿Cuál es mejor para viajar en grupo?

Para un viaje organizado en grupo si tuviéramos que mojarnos quizás la Costa del Maresme suele ser más práctica.

Tiene buenos hoteles, buenas comunicaciones y una estructura turística muy preparada. Además, permite hacer excursiones a la Costa Brava, a Barcelona, a Girona o a otros puntos interesantes sin renunciar a una base cómoda.

Esto es importante.

Porque a veces no necesitas dormir en el lugar más espectacular.

Necesitas alojarte en un sitio cómodo.

En ese sentido, el Maresme es una muy buena base.

La Costa Brava también puede funcionar muy bien para grupos, pero suele requerir una elección más cuidadosa del hotel, del municipio y de las excursiones para moverse por la zona.

Entonces, ¿Costa Brava o Costa del Maresme?

La Costa Brava es mejor si buscas belleza, calas, pueblos con encanto y una sensación más viajera.

La Costa del Maresme es mejor si buscas comodidad, playas amplias, buen acceso, hoteles preparados y un viaje más sencillo.

Dicho de otra forma:

La Costa Brava es una postal.
La Costa del Maresme es una estancia cómoda junto al mar.

Una te sorprende más.

La otra te cuida mejor.

Y según el momento de tu vida, puede apetecerte una cosa u otra.

Nuestra recomendación

Si quieres una escapada tranquila, bien comunicada y fácil de disfrutar, la Costa del Maresme es una opción muy acertada.

Si quieres una experiencia más paisajística y con pueblos de mucho encanto, la Costa Brava merece mucho la pena.

Pero no hace falta verlas como rivales.

Lo mejor es la variedad.

En AESFAS nos gusta mirar los viajes así.

No solo por el nombre del destino.

Sino por cómo te vas a sentir allí.

Porque el mejor viaje no siempre es el más famoso.

A veces es el que te permite descansar, disfrutar y volver a casa con una sonrisa y buenas experiencias.

Hasta hace poco, muchas personas mayores se encontraban con el mismo problema antes de viajar:

“¿Y qué hago con mi perro?”
“¿Dónde dejo a mi gato?”
“¿Y quién va a cuidarlo…?”

Para quien no convive con un animal, puede parecer un detalle menor.

Pero la realidad es que no lo es. Ni siquiera es fácil elegir un hotel de mascotas que suele ser la opción más flexible.

Una mascota no es solo compañía. También es rutina, afecto y presencia diaria. A veces, es quien te espera al volver de la compra. Quien se sienta a tu lado en el sofá. Quien te acompaña en los paseos y hace que la casa esté menos silenciosa.

Por eso, una de las novedades más comentadas en la temporada anterior que se sigue manteniendo es la posibilidad de viajar con mascota en algunos destinos.

Eso sí: no vale para todos los viajes, ni para cualquier animal, ni en cualquier condición.

Conviene conocer bien los requisitos antes de hacer la reserva.

¿Se puede viajar con mascota en el Imserso?

Sí, en la temporada 2026-2027 se contempla la posibilidad de viajar con mascota en determinados viajes del Imserso.

Esta opción se aplica exclusivamente a los destinos de costa peninsular y costa insular. Es decir, no está prevista para todos los viajes del programa. El Imserso reserva un 2% de las plazasde los lotes 1 y 2 para personas que quieran viajar con animales de compañía.

Esto significa que son plazas limitadas.

Por eso, si quieres viajar con tu mascota, no conviene dejarlo para el último momento.

¿Qué animales pueden viajar?

El requisito principal es el peso.

No puede superar los 10 kilos de peso, incluyendo el transportín. Así que como ves lo limita bastante.

Este detalle es importante.

No se trata solo del peso del animal. También cuenta el transportín.

Por ejemplo, si tu perro pesa 9 kilos pero el transportín añade más peso, podrías superar el límite permitido.

Antes de reservar, conviene comprobarlo bien para evitar sorpresas.

¿Hay que avisarlo al hacer la reserva?

Sí. Si quieres viajar con mascota, debes comunicarlo en el momento de realizar la reserva.

No basta con presentarte el día del viaje con el animal.

Al tratarse de plazas limitadas, la posibilidad de viajar con mascota está sujeta a disponibilidad.

Además, cada medio de transporte y cada hotel puede tener sus propias condiciones. Por eso es importante confirmar todo antes de cerrar el viaje.

¿En qué destinos se permite viajar con mascota?

La opción de viajar con mascota se reserva para los viajes de:

Costa peninsular

Costa insular

Estos corresponden a los lotes 1 y 2 del programa.

No se incluye, por tanto, en todos los viajes del Imserso. Si estás pensando en una escapada cultural, un circuito de interior u otro tipo de destino, deberás revisar si esa modalidad permite viajar con animales.

La recomendación es sencilla: antes de ilusionarte con un destino concreto, pregunta primero.

¿Qué responsabilidades tiene la persona que viaja?

La persona usuaria debe hacerse cargo de los gastos que se deriven de viajar con su mascota.

También será responsable de los posibles daños que pueda ocasionar el animal.

Además, deberá cumplir la normativa vigente y respetar las condiciones exigidas por el transporte y por el establecimiento hotelero.

Esto puede incluir normas sobre transportín, documentación, vacunación, zonas permitidas en el hotel o condiciones durante el trayecto.

En otras palabras: que el Imserso permita viajar con mascota no significa que tengas carta blanca para que pueda estar en todos los sitios que visitas.

Hay que revisar los detalles.

¿Pueden viajar animales potencialmente peligrosos?

No. Según los requisitos publicados, quedan excluidos expresamente los animales potencialmente peligrosos.

Si tienes dudas sobre si tu animal entra en esta categoría, lo mejor es consultarlo antes de reservar.

Así evitarás problemas posteriores.

¿Qué pasa si viajas sin acompañante?

Este es otro punto importante. Si viajas con mascota y no vas con acompañante, deberás alojarte necesariamente en una habitación doble de uso individual.

Eso implica asumir los suplementos correspondientes.

Es decir, puede haber un coste añadido. Conviene tenerlo en cuenta al calcular el precio final del viaje.

Por qué esta medida puede ayudar a algunas personas mayores

Para muchas personas, poder viajar con su mascota no es un lujo. Es lo que marca la diferencia entre viajar o quedarse en casa.

Hay quien no tiene familia cerca. Hay quien no quiere dejar al animal en una residencia. Hay quien simplemente no se siente tranquilo separándose de él durante varios días.

Y eso también cuenta.

Viajar debe ser descanso y no preocupación.

Si puedes disfrutar de unos días junto al mar sabiendo que tu mascota está contigo y bien atendida, el viaje se vive de otra manera.

Consejos antes de reservar un viaje del Imserso con mascota

Antes de reservar, revisa estos puntos con calma:

• Confirma que el destino admite mascota.
• Pregunta si quedan plazas disponibles para viajar con animal de compañía.
• Comprueba el peso total del animal con el transportín.
• Consulta las condiciones del transporte.
• Revisa las normas del hotel.
• Calcula posibles suplementos.
• Lleva la documentación necesaria de tu mascota.
• Y, sobre todo, piensa en el bienestar del animal.
• No todos los perros o gatos llevan bien los viajes, los cambios de entorno o los trayectos largos.

A veces, querer llevarlo contigo es comprensible. Pero también conviene valorar si el viaje será cómodo para él.

No te quedes solo con el titular

La posibilidad de viajar con mascota en el Imserso es una buena noticia.

Pero tiene condiciones.

1. No se aplica a todos los destinos.
2. Las plazas son limitadas.
3. El peso máximo es de 10 kilos con transportín.
4. Y la persona usuaria asume gastos, responsabilidad y posibles suplementos.

Por eso, antes de reservar, conviene informarse bien.

Un viaje se disfruta mucho más cuando sabes a qué atenerte desde el principio.

Una opción más flexible para algunos viajeros

Esta medida puede facilitar que más personas mayores se animen a viajar, especialmente quienes conviven con un animal de compañía y no quieren separarse de él.

Al final, viajar no consiste solo en cambiar de lugar.

También consiste en sentirte tranquilo.

En descansar.

En compartir.

En salir de la rutina sin dejar atrás una parte importante de tu vida diaria.

Y como ya sabes, en AESFAS también compartimos propuestas de viajes alternativos al Imserso para quienes no consiguen plaza, necesitan más flexibilidad o buscan otro tipo de servicio.

La tarifa de 50 euros del Imserso es una de las medidas que más interés despierta.

Y es normal.

Cuando aparece una cifra así, muchas personas se preguntan lo mismo:

-“¿Yo puedo pedir ese viaje?”-

La respuesta corta es: depende.

La tarifa existe, pero no está pensada para todos los usuarios del Imserso. Tiene requisitos concretos y plazas limitadas.

Vamos a explicarlo con calma.

Qué es la tarifa de 50 euros del Imserso

La tarifa de 50 euros es una modalidad especial dentro del programa de viajes del Imserso.

Está dirigida a pensionistas con menos recursos económicos.

Según la información publicada sobre la temporada 2026-2027, esta tarifa se mantiene dentro de la prórroga del programa y contará con 7.447 plazas reservadas.

Esto significa que no todas las plazas del Imserso tendrán ese precio.

Es una parte concreta del programa, pensada para facilitar que las personas con menor renta también puedan viajar.

Quién puede acceder a esta tarifa

La tarifa de 50 euros está dirigida a pensionistas que perciban una prestación igual o inferior al importe de las pensiones no contributivas de incapacidad o jubilación de la Seguridad Social.

Dicho de forma sencilla:

No basta con ser pensionista.

No basta con estar acreditado para viajar con el Imserso.

Hace falta cumplir una condición económica concreta.

Por eso es importante revisar bien los requisitos cuando se abra la campaña correspondiente.

Qué incluye el viaje de 50 euros

En esta modalidad, la persona usuaria paga una cantidad fija de 50 euros.

Ese precio incluye alojamiento, pensión completa, seguro de viaje y transporte de ida y vuelta.

El resto del coste lo asume el Imserso.

Este punto es importante porque convierte la tarifa en una ayuda real para personas que, de otro modo, quizá no podrían permitirse unos días de descanso.

¿Vale para cualquier destino?

Según la información publicada, la tarifa de 50 euros se aplica sin importar el tipo o destino del viaje, dentro de las condiciones del programa y de las plazas disponibles para esta modalidad.

Aun así, conviene ser prudente.

Que exista esta tarifa no significa que siempre haya disponibilidad en el destino que más te interesa.

Las plazas son limitadas.

Y, como ocurre con otros viajes del Imserso, la demanda puede ser alta.

Por qué esta medida es importante

Viajar no es solo hacer turismo.

Para muchas personas mayores, viajar significa salir de la rutina, caminar más, conversar, ver el mar, compartir mesa y sentirse parte de un grupo.

A veces, unos días fuera ayudan más de lo que parece.

• A la movilidad.
• A la vida social.
• A recuperar ilusión.

Por eso, una tarifa pensada para personas con menos recursos tiene un valor especial.

No es solo una cuestión de precio. Es una cuestión de acceso.

Cuidado con los titulares llamativos

Cuando se habla de “viajes del Imserso por 50 euros”, es fácil que se genere confusión.

Puede parecer que todos los viajes costarán eso.

Pero no es así.

La tarifa de 50 euros tiene requisitos, plazas limitadas y una finalidad social muy concreta.

Por eso, antes de hacer planes, conviene confirmar si cumples las condiciones y esperar a la información oficial de la campaña.

Qué puedes hacer si no cumples los requisitos

Si no puedes acceder a la tarifa de 50 euros, eso no significa que no puedas viajar con el Imserso.

El programa mantiene muchas otras plazas con precios reducidos, según destino, duración y modalidad.

También puedes valorar otras opciones de viaje para mayores, escapadas de salud, balnearios o programas organizados con pensión completa.

Lo importante es disfrutar y aprovechar las opciones.

Desde AESFAS seguiremos fomentando una vida activa en bienestar y ofreciendo opciones con tu tarjeta para que disfrutes.

Y si no te ha cuadrado el Viaje del Imserso o simplemente se te ha quedado corto, pásate a ver nuestra oferta de viajes alternativos para ver si hay algo que te interesa.

Son viajes que no están subvencionados pero los preparamos con todo el cariño para que tengas un viaje con buen precio, buen alojamiento y una experiencia completa.

]]> https://www.aesfas.org/viajes-del-imserso-2026-2027-que-se-mantiene-y-que-cambia-para-los-mayores/?utm_medium=email&utm_source=newsletter&utm_campaign=novedades_aesfas Tue, 26 May 2026 12:57:10 +0000 AESFAS https://www.aesfas.org/?p=27435

Los viajes del Imserso seguirán adelante en la temporada 2026-2027 con una prórroga del contrato actual.

Esto significa que, en principio, se mantienen las condiciones principales del programa: las plazas disponibles, los tipos de viaje y algunas novedades que ya se habían incorporado en la temporada anterior.

Para muchas personas mayores, esta noticia aporta tranquilidad. No hay un cambio radical del modelo. Pero sí conviene entender bien qué supone esta prórroga y qué aspectos debes mirar antes de elegir destino.

Se mantienen las plazas del programa

El Imserso mantendrá 879.213 plazas para la temporada 2026-2027. Es decir, el volumen de viajes será similar al de la campaña anterior.

Estas plazas se reparten entre los distintos lotes del programa:

Viajes a la costa peninsular.

Viajes a la costa insular.

Viajes de turismo de escapada.

La costa peninsular y las escapadas seguirán gestionadas por Turismo Social, mientras que la costa insular quedará en manos de Mundicolor, según la información publicada sobre la prórroga.

Para ti, lo importante no es tanto el nombre de la empresa, sino saber que el programa mantiene sus grandes bloques de viaje.

Continúa la tarifa de 50 euros

Una de las medidas más comentadas es que se mantiene la tarifa plana de 50 euros.

Pero conviene explicarlo bien.

No todos los pensionistas podrán viajar por 50 euros. Esta tarifa está pensada para personas con menos recursos. En concreto, para quienes perciban una prestación igual o inferior al importe de las pensiones no contributivas de incapacidad o jubilación.

Para esta modalidad se reservan 7.447 plazas.

El objetivo es que las personas con menor renta no queden fuera del programa por motivos económicos.

¿Qué incluye esa tarifa?

En el caso de la tarifa de 50 euros, el viaje incluye alojamiento, pensión completa, seguro de viaje y transporte de ida y vuelta. La persona usuaria paga esos 50 euros y el Imserso asume el resto del coste.

Esto es importante, porque muchas veces el titular puede llevar a confusión.

No se trata de una rebaja general para todos los viajes del Imserso. Es una medida concreta, con plazas limitadas y requisitos económicos.

También se mantiene la opción de viajar con mascota

Otra novedad que continúa es la posibilidad de viajar con animales de compañía en determinados viajes.

Esta opción se mantiene en los viajes de costa peninsular y costa insular, con plazas reservadas para usuarios que viajen con animales cuyo peso no supere los 10 kilos, incluyendo el transportín.

Para muchas personas mayores, un animal de compañía no es un capricho. Es compañía diaria, rutina, afecto y bienestar.

Por eso, esta medida puede facilitar que algunas personas se animen a viajar sin tener que separarse de su mascota.

Eso sí: como siempre, habrá que revisar bien las condiciones concretas antes de reservar.

Hoteles de al menos tres estrellas

La prórroga mantiene también la obligación de que los hoteles ofrecidos dentro del programa tengan un mínimo de tres estrellas.

Además, los establecimientos deberán ofrecer actividades de ocio y tiempo libre.

Este punto es importante porque, cuando viajas con el Imserso, no solo importa el precio.

También importan el descanso, la accesibilidad, la comida, el entorno, las actividades y la comodidad del hotel.

Un viaje barato deja de ser buena opción si luego no te permite disfrutar en un buen alojamiento.

Más control sobre la calidad

Otro aspecto relevante es que el contrato mantiene sanciones reforzadas para las empresas que no cumplan los estándares de calidad marcados por el Imserso.

Esto responde a una preocupación habitual entre los usuarios: que el precio reducido no se traduzca en una peor experiencia.

Viajar con el Imserso debe seguir siendo una oportunidad para disfrutar, descansar y conocer lugares nuevos. No una fuente de problemas.

Por eso es positivo que se refuerce la vigilancia sobre la calidad del servicio.

Qué debes mirar antes de elegir viaje

Aunque el programa mantenga sus plazas y condiciones generales, cada persona tiene necesidades distintas.

Antes de elegir destino, conviene revisar:

• El transporte incluido.
• La ubicación del hotel.
• La distancia hasta la playa o el centro.
• El tipo de habitación.
• Los horarios de comida.
• La accesibilidad.
• Las excursiones disponibles.
• El ritmo del viaje.

También conviene pensar en algo muy sencillo: ¿qué tipo de viaje te apetece este año? ¿Sólo o en compañía?

Quizá necesitas mar y paseo tranquilo.

Quizá prefieres una escapada cultural.

O quizá lo que más valoras es no viajar solo y compartir unos días con otras personas.

Una buena noticia con su letra pequeña

La prórroga de los viajes del Imserso para 2026-2027 es una buena noticia para muchas personas mayores.

Mantiene plazas, conserva la tarifa social de 50 euros, permite viajar con mascota en determinados casos y mantiene unas condiciones mínimas de calidad.

Pero, como siempre, conviene no quedarse solo con el titular.

Cada viaje tiene sus condiciones. Y cada persona sus necesidades.

Desde AESFAS seguiremos atentos a las novedades del programa para explicártelas de forma clara, sin tecnicismos y pensando en lo que de verdad te ayuda a decidir.

PD: Y como ya sabes seguimos diseñando con nuestros asociados nuestra propia oferta de viajes alternativos al Imserso para los que no pueden acceder a una plaza o no les encaja porque necesiten más flexibilidad o busquen otro tipo de servicio o viaje.

]]> https://www.aesfas.org/hoteles/alda-hotels/?utm_medium=email&utm_source=newsletter&utm_campaign=novedades_aesfas Mon, 25 May 2026 20:12:52 +0000 AESFAS https://www.aesfas.org/?post_type=hotel&p=18822 Novedad Hoteles:

Esta cadena fundada en 2009 en Santiago de Compostela, ha pasado de gestionar un albergue turístico y una cafetería a gestionar hasta 50 establecimientos en 25 localizaciones en todo el país.

Aprovecha las condiciones que ofrece a los asociados de AESFAS.

Aplicación del 8% de descuento sobre la tarifa flexible web,  descuento no acumulable con otras ofertas y promociones.

Un descuento sin restricciones , en todas las reservas realizadas en Alda Hotels.

(Aplicable a tarifas reembolsables y no acumulable a otras promociones)

• • Válido exclusivamente para Asociados con Tarjeta Acreditativa de AESFAS
• • Pago directo en la recepción del hotel.
• • Validez hasta: 31/12/2026

Reservas bajo petición y según disponibilidad en el siguiente e-mail:

Email:  info@aldahotels.com
Web :   www.aldahotels.es

Puedes consultar todos los alojamientos en: https://www.aldahotels.es Abrir en una nueva ventana .

Si realiza la reserva directamente en la web de Alda Hotels, ha de indicar el código  ALDAVIP, exclusivamente aplicable a través e la web   www.aldahotels.es Abrir en una nueva ventana

También puedes realizar tu reserva a través del formulario lateral  de esta página indicando el establecimiento o lugar de preferencia en el campo de consulta.

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