Estos días lo más importante para cuidarse es quedarse en casa para combatir el Coronavirus.

Desde nuestras casas podemos cuidarnos mucho si sabemos cómo, por eso desde el Balneario de Cofrentes están ayudándonos, haciendo Clases de Ejercicio para mayores de 65+ diarias en directo a las 11h.

 Con ayuda del fisioterapeuta, cada día trabajan una zona diferente para asegurarnos que mantenemos la fuerza, equilibrio y corazón.

 Todos los ejercicios adaptados a nuestros niveles y teniendo en cuenta posibles dolores o prótesis que podamos tener. 

 

Información para nuestros clientes del Balneario –  Escuela de Longevidad del Balneario de Cofrentes

https://www.youtube.com/watch?v=zFD59sWpPTM

Programa de Ejercicio en Casa para mayores – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

Desde el Balneario de Cofrentes

Todos los días a las 11h de la mañana hacemos ejercicio en directo para que las personas mayores de 65 + hagan desde sus casas y mantenerse en forma en estos días de aislamiento.

Video de presentación

https://www.youtube.com/watch?v=jW1CAfxpYjg

 

Yo entreno en casa – Ejercicio diario en directo para 65+

Si quieres que todos los días te lleguen sus vídeos puedes seguirles en Youtube o Facebook:

http://www.youtube.com/c/BALNEARIODECOFRENTES

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/

 

SESIONES GRABADAS DE EJERCICIOS

PINCHA EN LOS ENLACES Y REALIZA EL EJERCICIO

SESION 49 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/553350985575160/

 SESION 48 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/262414501545625/

 SESION 47 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/666715267505315/

SESION 45 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/980942695654739/

SESION 44 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/255216988913673/

SESION 43 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+ Rodillas fuertes 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/818146702008651/

SESION 42 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/691806608258651/

SESION 41b – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+ Piernas fuertes 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/1101520803554829/

SESION 41 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+ Piernas fuertes 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/2961529913934475/

SESION 40 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+ Brazos fuertes 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/321084288864249/

 SESION 39 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/563061767659630/

SESION 38 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/723868974832752/

SESION 37 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/2924003181017289

SESION 36 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/1304656483051417/

SESION 35 – Yo entreno en casa – Piernas fuertes 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/2620147068241954/

SESION 34 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/224917272294608/

SESION 33 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/884095968670410/

SESION 32 – Yo bailo en casa – Ejercicio para 65+
https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/2626211307482982/

– Yo me cuido en casa

https://www.youtube.com/watch?v=M2TRAveum0Q

SESION 30 – Yo entreno en casa – Musculos fuertes 65+ 💪

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/567688273857513/

SESION 29 – Yo entreno en casa – Estiramientos 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/247261886642884/

SESION 28 – Yo entreno en casa – Ejercicio 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/248100419574343/

SESION 27 – Yo entreno en casa – Rodillas 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/909693259479933/

SESION 26 – Yo entreno en casa – Ejercicio 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/520278738590014/

SESION 25 – Yo entreno en casa – yo me quiero y me cuido 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/273578080323247/

SESION 24 – Yo entreno en casa – Equilibrio y abdominales 65+

https://business.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/1136991589974064/

SESION 23 – Yo entreno en casa – Cervicales y hombros fuertes 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/212625503371514/

SESION 22 – Yo entreno en casa – Piernas fuertes 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/566805637525686/

SESION  21 – Yo entreno en casa – Ejercicio para 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/875161752897544/

SESION 20 – Yo entreno en casa – Ejercicio para 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/242234413637505/

SESION 19 – Yo entreno en casa – Ejercicio para 65+

https://www.facebook.com/Balneario.de.Cofrentes/videos/160697955156666/

SESION 18 – Yo entreno en casa – Espalda fuerte y respiración 65+

https://www.youtube.com/watch?v=fPV3_oDyNII

SESION 17 – Yo bailo en casa – Sesión de baile para 65+

Al ritmo de la bachata y vallenato, vamos a fortalecer nuestro corazón y musculatura.

https://www.youtube.com/watch?v=jNbLxdAcyF4

SESION 16 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=VQitSnnW8Ts&t=25s

SESION 15 – Yo entreno en casa – Equilibrio y respiración 65+

https://www.youtube.com/watch?v=rn-6b1ZD9mc

SESION 14 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=iNr4vsAFAA8&feature=youtu.be

SESION 13 – Yo entreno en casa – Corazón fuerte 65+

https://www.youtube.com/watch?v=MXiCp-O8Db0

SESION 12 – Yo entreno en casa – Piernas fuertes 65+

https://www.youtube.com/watch?v=3iT1nJJbgQs

SESION 10 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

Especial para mantener tu corazón fuerte.

https://www.youtube.com/watch?v=eN2ZXMMcQMM

SESION 11 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=X8us-Qo_NEE

SESION 9 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=MzQGVQh4Lfc

SESION 8 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

Hoy trabajamos ejercicios lumbares para fortalecer la espalda. Estamos pasando muchas horas sentados y tenemos que cuidar nuestra espalda.

https://www.youtube.com/watch?v=SjpPywt67yM

SESION 7 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=ionuHScB_Q8

SESION 6 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=h8G0zRpLObQ

SESION 5 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=h8G0zRpLObQ

SESION 4 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=kx6oUa9fNq0

SESION 2 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=KOuj05YcjHE

SESION 1 – Yo entreno en casa – Ejercicio para mayores 65+

https://www.youtube.com/watch?v=WwKqNl9fNf4