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Categoría: Salud y Bienestar

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¿Cómo hacer un huerto urbano en casa?

Aunque pueda parecer complicado, hacer un huerto urbano ecológico es muy fácil si seguimos los pasos indicados y tenemos claro lo que necesitamos en el hogar. ¿Quieres aprender a cultivar en la terraza o jardín y vivir una experiencia gratificante…

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Información nutricional del Aguacate: ¿por qué es tan saludable?

Desde hace varios años, el aguacate está en la palestra (y en nuestras neveras) por sus grandes beneficios a la salud, pero, ¿sabemos realmente si es tan bueno como dicen? ¿Cuánto sabemos del aguacate? Este fruto, proveniente de su árbol…

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7 productos que puedes comprar en Mercadona para mejorar tu alimentación

¿Es posible consumir productos que no sean procesados? Si, y es tan fácil que después de leer este artículo te darás cuenta que puedes casi eliminarlos de tu vida diaria. Las frutas y verduras son esenciales en una dieta equilibrada.…

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Mens sana in corpore sano ¿qué significa y porqué es tan importante para la salud?

La expresión latina más repetida durante siglos: ‘Mens sana in corpore sano’. Usada dentro del ámbito del bienestar humano y la salud significa, a grandes rasgos, que se tenga una mente sana en un cuerpo sano. Esto es, para entender…

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¿Cómo sincronizarte con tu reloj biológico? Método tokei

El responsable de marcar los ritmos de nuestro cuerpo es el reloj biológico. Los factores que influyen en cómo vaya funcionando dicho reloj suelen variar y van desde el nivel de sueño que tengamos, así como la alimentación o la…

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Guía de meditación para principiantes. Te sorprenderá cómo puede ayudarte

Conoce la Guía Headspace de meditación de Netflix, imprescindible en este 2021. ¿Por qué meditar? Esta cuestión seguro que surge en más de una persona que no es afín a relajarse con métodos de meditación en su vida diaria. Pero…

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Todos los beneficios de caminar una hora al día según la ciencia

Solo o acompañado, con música, contemplando el entorno, por ciudad, o campo… las posibilidades de disfrutar de esta actividad gratuita y saludable que te convencerán al instante. Cuando el buen tiempo acompaña, apetece salir a la calle y disfrutar de…

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Qué es la dieta Keto y por qué se está haciendo tan famosa

Una manera eficaz de quemar grasas y perder peso que tiene muchos beneficios. La palabra keto significa “dieta cetogénica” que, básicamente es darle al cuerpo moléculas combustibles llamadas cetonas. Una alternativa que usa el cuerpo cuando el azúcar en sangre…

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La dieta de la longevidad o como vivir más años comiendo mejor

El secreto mejor guardado por fin sale a la luz: cómo vivir más años gracias a una dieta adecuada, eligiendo los alimentos correctos y desterrando los malos hábitos. Todos los sabíamos que, si tenemos una alimentación adecuada y nos cuidamos…

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Qué es el «Mindfulness» y los beneficios de practicarlo

Desde que el mundo es mundo y el ser humano tiene consciencia, ha reflexionado sobre el por qué del sufrimiento y los remedios para solventarlo. Todos queremos dejar de sufrir, sea la forma en la que se manifieste, y sentirnos…

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¿Cómo hacer una sesión de balneario y termas en casa?

Con tanto ajetreo diario necesitamos momentos de relax y desconexión. Puede ser a través de un viaje, una tarde de sofá y películas o, por qué no, una sesión de balneario. ¡Eso sí, en casa! Sin salir de nuestro hogar…

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Cómo prevenir la diabetes: 4 consejos para empezar hoy mismo

La diabetes es, para los que aun no tengan conocimiento de esta patología, es que los niveles de azúcar en sangre son muy altos, más de la media establecida. Esto ocurre, principalmente, porque el cuerpo de la persona con diabetes…

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Rosita – Ejercicios en Casa Gratis – Mayores 60

Hearts Radiant S.L. Abrir en una nueva ventana   Salud y bienestar Abrir en una nueva ventana Rosita es una aplicación creada por una empresa joven y emprendedora, que, basándose en la metodología de la  Escuela de Longevidad Abrir en…

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La Mandarina

Se trata de una fruta curiosa, muy dulce y jugosa, siendo rica en vitamina C y B, ideal para ayudarnos a aumentar las defensas. Además, debido a que cuenta con alto contenido en vitamina C, es una fruta muy antioxidante,…

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5 aplicaciones para reducir el estrés y la ansiedad de forma sencilla

La vida es cada vez más frenética y nuestro ritmo diario no para ni un segundo. Casi todo el mundo sufre de estrés, pero un porcentaje más bajo lo reconoce. Sin ir más lejos, el pasado 2019, solo el 71%…

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El uso de la mascarilla para personas mayores y sus cuidadores

Sanidad ya recomendó, desde el inicio de la pandemia, a mayores y sus cuidadores, el uso de mascarillas quirúrgicas para evitar la transmisión del virus. Seguimos inmersos actualmente en la pandemia mundial ocasionada por la COVID-19. Este virus ha conseguido…

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«Contraindicado», terapias que pueden ser perjudiciales para la salud

Este verano, la plataforma de contenido audiovisual Netflix estrenó una nueva serie documental que trata sobre el lucrativo negocio del bienestar, salud y soluciones curativas.   Picaduras de abeja, leche materna, ayunos, etc. las terapias alternativas para perder peso, mejorar…

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¿Cómo denunciar el maltrato o abuso a las personas mayores?

El abuso a las personas mayores es algo que ha empezado a tener mayor reconocimiento en estos últimos años, gracias a los diferentes medios de comunicación. Por eso, es ahora cuando se le está dedicando la atención necesaria.

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¿Qué es el veganismo y por qué está de moda?

Aunque podríamos estar ante otra moda pasajera, lo cierto es que esta tendencia en dieta está considerada una de las más duraderas en décadas. Cada vez son más las personas que se preocupan por el cambio climático, el bienestar y…

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Balneario de la Concepción – Certificación del ICTE

Todo esfuerzo tiene su recompensa!!!😊👏👏 Para nosotros es muy importante transmitiros esa seguridad que todos buscamos frente al Covid 19, cuando salimos de casa. Para conseguir esta Certificación creada por el Instituto de Calidad Turistica Española y avalada por el…

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