🧳 Este verano, no viajes solo: lleva contigo tu Seguro de Viaje con ACTIBROK Querido viajero, querida viajera: Ya sea que vayas a descubrir nuevos destinos, a descansar junto al mar o a visitar a la familia, hay algo que…
¿Sabías que el silencio puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu salud? En un mundo lleno de ruido, encontrar momentos de tranquilidad es más importante que nunca, especialmente después de los 50 años. 1. Reduce el estrés y la…
El invierno llega con su aire fresco, paisajes helados y ese encanto especial que invita a disfrutar de nuevas experiencias. Pero también nos plantea una pregunta importante: ¿es el frío un obstáculo o una oportunidad para quienes ya hemos pasado…
La antifragilidad es un concepto que puede parecer complicado al principio, pero es algo que todos hemos experimentado de alguna forma a lo largo de nuestras vidas. La idea ha tomado mucha fuerza gracias a Nassim Nicholas Taleb, un filósofo,…
En aesfas nos hemos preguntado muchas veces cual es el secreto para una vida larga y feliz. Aunque la genética y los hábitos saludables juegan un papel crucial (como no cansamos de repetir en nuestros artículos) numerosos estudios recientes destacan…
Las relaciones sociales tienen un impacto profundo en la longevidad y la salud general de los individuos. La conexión humana no solo proporciona apoyo emocional, sino que también influye en la salud física y mental de maneras significativas. A continuación,…
En ese viaje hacia la edad adulta. A medida que cumplimos años se acrecienta esa preocupación por nuestro bienestar y por mantenernos sanos el mayor tiempo posible. La edad biológica es un concepto creado por los científicos con la idea de…
Ya hemos recomendado en otras ocasiones este autor por su visión filosófica estoica que en muchos casos puede resultar de gran ayuda. En este caso nos ha obsequiado con un libro que nos quiere desvelar los secretos para conseguir vivir…
La horticultura terapéutica es el proceso de utilizar plantas y actividades de jardinería para mejorar el bienestar físico y mental de un individuo. Esta forma de terapia se practica en una variedad de entornos, incluyendo hospitales, centros de rehabilitación, centros…
El levantamiento de pesas, o entrenamiento de resistencia, va mucho más allá de la construcción de músculos y la mejora de la estética corporal, especialmente en personas mayores. Incorporar esta práctica en la rutina de ejercicio de los adultos mayores…
Los baños de lodo, también conocidos como fangoterapia, son una práctica que ha cautivado a personas de todo el mundo debido a sus posibles beneficios para la salud y el bienestar. Aunque algunos lo consideran una extravagancia, estos tratamientos han…
En la sociedad actual, estamos constantemente bombardeados por el estrés, la ansiedad y las demandas de la vida cotidiana. En medio de este frenesí, es fundamental recordar la importancia de cuidarnos a nosotros mismos. El autocuidado es un pilar fundamental…
Vivimos en una sociedad que avanza a pasos agigantados, pero en la que muchas veces nos olvidamos de lo más esencial: nuestra salud. El ritmo frenético de vida nos hace descuidar aspectos fundamentales, como acudir regularmente al médico y conocer…
El verano es una época que todos esperamos con ansias. Los días largos y soleados, la oportunidad de relajarse en la playa y la posibilidad de viajar y desconectar son solo algunas de las razones por las que amamos esta…
Sumérgete en la deliciosa gastronomía de verano de España. Explora platos como gazpacho, salmorejo, ensaladas frescas y paellas de mariscos. La rica y variada cocina española ofrece una amplia gama de opciones culinarias para disfrutar durante los meses más calurosos…
El verano es una época en la que disfrutamos del sol, las vacaciones y actividades al aire libre. Es importante mantener una alimentación saludable y equilibrada para sentirnos bien y mantener nuestra salud en óptimas condiciones. En este artículo, compartiremos…
El cáncer de piel es una preocupación importante cuando nos gusta tomar el sol. Afortunadamente, existen medidas que puedes tomar para proteger tu piel y disfrutar de los beneficios del sol de manera más segura. En este artículo te proporcionaremos…
Hacer dieta es una práctica que el ser humano realiza desde antaño. Habitualmente se hacía dieta con la única finalidad de perder peso y estas dietas solían consistir en la eliminación de ciertos alimentos de nuestra rutina de comidas diarias…
¿Puede lo “malo” ser a la vez “bueno” para nuestra salud en distintas ocasiones? Cuando hablamos de hormesis, hablamos de esta rara contradicción. Ya que a veces lo malo es beneficioso para nosotros. Así, vemos cómo salir de nuestra zona…
