La primavera es el despertar del mundo y, para quienes hemos superado los 75 años, es la ventana perfecta para viajar. Es ese momento del año donde el sol acaricia sin quemar y las ciudades se muestran en su máximo…
Cuando el cielo se cubre de nubes durante días, lo notas. Te cuesta más levantarte.Estás más cansado.Tienes menos ganas de salir. No es casualidad. El tiempo influye en tu cuerpo más de lo que parece. Y después de los 50,…
Viajar cambia con los años. Ya no buscas correr. Buscas sentirte bien. Dormir mejor. Comer tranquilo. Mover el cuerpo sin prisas. Y volver a casa con más energía que cuando saliste. En AESFAS hablamos mucho de viajes de salud y…
A veces creemos que evitar lo nuevo es una forma inteligente de cuidarnos. Menos líos, menos esfuerzo, menos imprevistos. En el corto plazo parece que funciona: reduzco mi estrés y te da una sensación de control y de que nada…
Cuando se habla de cocido en España, el madrileño suele ser el primero que aparece en la conversación. Es el más conocido, el más repetido en cartas y el que ha viajado con más facilidad fuera de su territorio.Sin embargo,…
Seguro de Salud con ACTIBROK Tu tranquilidad y la de los tuyos, con condiciones especiales para Asociados de AESFAS ✅ Principales coberturas Atención…
El pasado 6 de septiembre de 2025 se celebró en el Balneario de la Concepción un día muy especial para nuestra asociación: la X Asamblea de AESFAS y el III Congreso para la elección de la Presidencia. Durante la jornada,…
🚑 Seguro de Accidentes Personales con ACTIBROK Tu tranquilidad y la de los tuyos, asegurada todo el año con condiciones especiales para Asociados de AESFAS. ✅ Principales coberturas Gastos médicos y rehabilitación por accidente. Subsidio por baja temporal o hospitalización.…
Tu guía esencial sobre el seguro de autocaravana con: Abrir en una nueva ventana Si tienes una autocaravana o estás pensando en alquilar una, debes saber que el seguro es obligatorio por ley en España, incluso aunque no la utilices…
🧳 Este verano, no viajes solo: lleva contigo tu Seguro de Viaje con ACTIBROK Querido viajero, querida viajera: Ya sea que vayas a descubrir nuevos destinos, a descansar junto al mar o a visitar a la familia, hay algo que…
¿Sabías que el silencio puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu salud? En un mundo lleno de ruido, encontrar momentos de tranquilidad es más importante que nunca, especialmente después de los 50 años. 1. Reduce el estrés y la…
El invierno llega con su aire fresco, paisajes helados y ese encanto especial que invita a disfrutar de nuevas experiencias. Pero también nos plantea una pregunta importante: ¿es el frío un obstáculo o una oportunidad para quienes ya hemos pasado…
La antifragilidad es un concepto que puede parecer complicado al principio, pero es algo que todos hemos experimentado de alguna forma a lo largo de nuestras vidas. La idea ha tomado mucha fuerza gracias a Nassim Nicholas Taleb, un filósofo,…
En aesfas nos hemos preguntado muchas veces cual es el secreto para una vida larga y feliz. Aunque la genética y los hábitos saludables juegan un papel crucial (como no cansamos de repetir en nuestros artículos) numerosos estudios recientes destacan…
Las relaciones sociales tienen un impacto profundo en la longevidad y la salud general de los individuos. La conexión humana no solo proporciona apoyo emocional, sino que también influye en la salud física y mental de maneras significativas. A continuación,…
En ese viaje hacia la edad adulta. A medida que cumplimos años se acrecienta esa preocupación por nuestro bienestar y por mantenernos sanos el mayor tiempo posible. La edad biológica es un concepto creado por los científicos con la idea de…
Ya hemos recomendado en otras ocasiones este autor por su visión filosófica estoica que en muchos casos puede resultar de gran ayuda. En este caso nos ha obsequiado con un libro que nos quiere desvelar los secretos para conseguir vivir…
La horticultura terapéutica es el proceso de utilizar plantas y actividades de jardinería para mejorar el bienestar físico y mental de un individuo. Esta forma de terapia se practica en una variedad de entornos, incluyendo hospitales, centros de rehabilitación, centros…
El levantamiento de pesas, o entrenamiento de resistencia, va mucho más allá de la construcción de músculos y la mejora de la estética corporal, especialmente en personas mayores. Incorporar esta práctica en la rutina de ejercicio de los adultos mayores…
Los baños de lodo, también conocidos como fangoterapia, son una práctica que ha cautivado a personas de todo el mundo debido a sus posibles beneficios para la salud y el bienestar. Aunque algunos lo consideran una extravagancia, estos tratamientos han…
