¿Te apuntarías a un viaje sin conocer a ninguna de las personas del grupo? La idea puede resultar emocionante y, al mismo tiempo, provocar cierta inseguridad. Un destino que te apetece, unos días libres y un programa interesante, pero también…
Escuchar no consiste simplemente en permanecer callados mientras otra persona habla. Significa intentar comprender lo que piensa el otro, empatizar, entender lo que siente y las experiencias que la han llevado a ver el mundo de una manera diferente. Vivimos…
Pasamos casi todo el año corriendo. Miramos el reloj, tachamos tareas de la lista, atendemos compromisos y medimos nuestros días por la cantidad de cosas que hemos logrado hacer. Sin embargo, cuando llega el calor del verano, la propia naturaleza…
Cuando el calor aprieta, el cuerpo es sabio y nos pide un cambio de ritmo. De pronto, los guisos contundentes y las comidas pesadas dejan paso a las ganas de algo fresco, ligero y reconfortante. Es el momento en el…
Con la llegada del calor de verano, es normal que el cuerpo nos pida bajar el ritmo. Salir a caminar o mantener nuestra rutina de ejercicio se hace más pesado, e incluso es habitual sentir las piernas más cansadas o…
Las olas de calor ya no son solo “días de mucho calor”. Son episodios de temperaturas anormalmente altas que se mantienen durante varios días y que pueden tener efectos importantes sobre la salud, especialmente en personas mayores, niños, personas con…
Con el paso de los años es habitual notar más rigidez, molestias musculares o dolor articular después de caminar, hacer tareas domésticas, pasar muchas horas sentado o dormir en una mala postura. En muchos casos se trata de molestias leves…
Un estudio publicado en el Journal of Travel Research concluyó que las experiencias positivas de viaje favorecen un envejecimiento más saludable. Viajar con regularidad puede reducir el riesgo de mortalidad en un 36% y el riesgo de Alzheimer hasta en…
Hay lugares que no necesitan demasiada explicación. Llegas, miras el mar, respiras un poco más hondo y parece que el cuerpo entiende algo antes que la cabeza. La playa tiene esa capacidad de bajar el ritmo casi sin pedir permiso.…
En los últimos años, la ashwagandha ha pasado de ser una planta prácticamente desconocida en Europa a convertirse en uno de los suplementos naturales más comentados cuando se habla de estrés y bienestar. Es probable que hayas oído su nombre…
Con la llegada del buen tiempo muchas personas esperan sentirse con más energía, más ganas de salir y mejor ánimo. Sin embargo, no siempre ocurre así. Hay quien en primavera nota justo lo contrario: cansancio, menos concentración, más sueño o…
En los últimos meses es difícil escapar de una conversación, un periódico o una noticia que no contenga las palabras «inteligencia artificial» (o IA en su forma corta). La tecnología avanza a gran velocidad y todo apunta a que seguirá…
La primavera es el despertar del mundo y, para quienes hemos superado los 75 años, es la ventana perfecta para viajar. Es ese momento del año donde el sol acaricia sin quemar y las ciudades se muestran en su máximo…
Cuando el cielo se cubre de nubes durante días, lo notas. Te cuesta más levantarte.Estás más cansado.Tienes menos ganas de salir. No es casualidad. El tiempo influye en tu cuerpo más de lo que parece. Y después de los 50,…
Viajar cambia con los años. Ya no buscas correr. Buscas sentirte bien. Dormir mejor. Comer tranquilo. Mover el cuerpo sin prisas. Y volver a casa con más energía que cuando saliste. En AESFAS hablamos mucho de viajes de salud y…
A veces creemos que evitar lo nuevo es una forma inteligente de cuidarnos. Menos líos, menos esfuerzo, menos imprevistos. En el corto plazo parece que funciona: reduzco mi estrés y te da una sensación de control y de que nada…
Cuando se habla de cocido en España, el madrileño suele ser el primero que aparece en la conversación. Es el más conocido, el más repetido en cartas y el que ha viajado con más facilidad fuera de su territorio.Sin embargo,…
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El pasado 6 de septiembre de 2025 se celebró en el Balneario de la Concepción un día muy especial para nuestra asociación: la X Asamblea de AESFAS y el III Congreso para la elección de la Presidencia. Durante la jornada,…
Tu guía esencial sobre el seguro de autocaravana con: Abrir en una nueva ventana Si tienes una autocaravana o estás pensando en alquilar una, debes saber que el seguro es obligatorio por ley en España, incluso aunque no la utilices…
