Categoría: En forma

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¿El frío después de los 50 es bueno o malo para mi?

El invierno llega con su aire fresco, paisajes helados y ese encanto especial que invita a disfrutar de nuevas experiencias. Pero también nos plantea una pregunta importante: ¿es el frío un obstáculo o una oportunidad para quienes ya hemos pasado…

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¿Cuántos pasos hay que dar al día para estar sano?

La media de pasos suele oscilar entre los 10.000 a 12.000 pasos diarios para poder obtener una serie de beneficios en nuestra salud a largo plazo. Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener una salud de hierro. Eso no es…

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